Self Nutritionist Academy
Γίνε ο Διατροφολόγος του εαυτού σου με την υποστήριξη των πιστοποιημένων καθηγητών του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών.
Η μεγαλύτερη online ακαδημία διατροφής για το κοινό
Παρέχεται Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο τέλος του προγράμματος.
Μάθε να κατανοείς το σώμα σου, τη διατροφή σου και την υγεία σου — από κορυφαίους ειδικούς.
- Διατροφή
- Ψυχολογία φαγητού
- Μεταβολισμός
- Προσωποποιημένη υγεία
Γιατί υπάρχει αυτή η Ακαδημία
Κανείς δεν μας έμαθε ποτέ πώς να τρώμε σωστά. Μεγαλώσαμε με δίαιτες, απαγορεύσεις και μύθους…
Η Self Nutritionist Academy δημιουργήθηκε για να σου δώσει κάτι διαφορετικό:
👉 Γνώση
👉 Κατανόηση
👉 Πρακτικά εργαλεία για όλη σου την ζωή
Δεν είναι άλλη μία δίαιτα. Είναι εκπαίδευση ζωής!
Τι θα μάθεις
Στην Ακαδημία Διατροφής θα αποκτήσεις ολοκληρωμένη εικόνα για το:
Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός
Πώς επηρεάζει το μικροβίωμα την υγεία
Πώς η ψυχολογία επηρεάζει το φαγητό
Πώς να αξιολογείς συμπληρώματα
Πώς λειτουργεί η σύγχρονη προσωποποιημένη ιατρική
Πώς να φτιάχνεις σωστά ένα διατροφικό πλάνο
Σε ποιούς απευθύνεται
- Άτομα που θέλουν να μάθουν να τρέφονται σωστά
- Fitness / Wellness
- Health Coaches
- Trainers
- Άτομα που θέλουν γνώση για τον εαυτό τους
- Όσους θέλουν ένα επιπλέον προσόν στο CV τους
Πώς λειτουργεί
Βήμα 1
Εγγράφεσαι στο πρόγραμμα
Βήμα 2
Παρακολουθείς online τα μαθήματα
Βήμα 3
Ολοκληρώνεις τα modules
Βήμα 4
Λαμβάνεις το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης
Πιστοποιητικό Certified Self Nutritionist
(3 modules)
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος λαμβάνεις πιστοποιητικό που μπορείς να χρησιμοποιήσεις:
✔ Στο βιογραφικό σου
✔ Στο LinkedIn
✔ Στο προσωπικό σου brand
✔ Στον χώρο του wellness
Καθηγητές & Επιστημονική Ομάδα
Κάθε εβδομάδα διδάσκουν ειδικοί από:
🥗 Διατροφή
🧠 Ψυχολογία
🏃 Άσκηση
🧬 Lifestyle Medicine
Τι περιλαμβάνει
- 10 βασικά μαθήματα για κάθε 1 από τις 3 περιόδους
- Πρόσβαση σε εκπαιδευτικό υλικό
- Bonus webinars
- Community πρόσβαση
- Πιστοποιητικό ολοκλήρωσης Α περιόδου Advance Self Nutritionist
- Πιστοποιητικό ολοκλήρωσης Β περιόδου Advance Self Nutritionist
- Πιστοποιητικό ολοκλήρωσης Γ περιόδου Advance Self Nutritionist
*Διευκρίνιση Πιστοποίησης*
Τα πιστοποιητικά Advanced Self Nutritionist, Practitioner Self Nutritionist και Expert Self Nutritionist αποτελούν πιστοποιητικά παρακολούθησης και ολοκλήρωσης εκπαιδευτικού προγράμματος (Certificate of Completion / Continuing Education).
Δεν παρέχουν επαγγελματικά δικαιώματα, άδεια άσκησης επαγγέλματος ή αναγνώριση επαγγελματικής ιδιότητας στον χώρο της διαιτολογίας, της ιατρικής ή άλλου επαγγέλματος υγείας.
Είπαν για την εκπαίδευση Self Nutritionist Academy
Self Nutritionist Academy
Έναρξη Τρίτη 31 Μαρτίου 2026 και κάθε Τρίτη εκτός επίσημων αργιών.
(20:00 – 21:30 65 λεπτά διάλεξη, 25 λεπτά ερωτήσεις-απορίες. Διαθέσιμο για επανάληψη 24 ώρες μετά)
Αναλυτικό πρόγραμμα σπουδών
*Η σειρά της θεματολογίας ενδέχεται να αλλάξει ανάλογα με την διαθεσιμότητα των καθηγητών
Α' Κύκλος Advanced Self Nutritionist
Κατανόηση των θεμελιωδών αρχών της επιστημονικά τεκμηριωμένης διατροφής και αποδόμηση των διατροφικών μύθων.
- Πώς να μετατρέψεις το “θέλω” σε δράση
- Πώς να χτίσεις σταθερή ρουτίνα άσκησης
- Πώς να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα και τα εμπόδια
- Πώς να βρείς το δικό σου κίνητρο
Ορόλος του μικροβιώματος και του ύπνου στο βάρος και την συνολική υγεία.
Γιατί τρώμε όπως τρώμε — συναισθήματα, περιβάλλον και νευροβιολογία.
Διατροφικές στρατηγικές που υποστηρίζουν την ρύθμιση της χρόνιας φλεγμονής.
Η επίδραση της διατροφής στην ινσουλίνη, την κορτιζόλη, τις θυρεοειδικές και αναπαραγωγικές ορμόνες.
Συνειδητή Διατροφή & Συναισθηματικό Φαγητό.
Β' Κύκλος Practitioner Self Nutritionist
- Πώς λειτουργούν η πείνα, ο κορεσμός και οι ορμόνες που τους επηρεάζουν
- Γιατί πολλές φορές τρώμε χωρίς πραγματική βιολογική ανάγκη
- Πώς να αναγνωρίζεις τα σήματα του σώματός σου
- Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων
- Ποιες διατροφικές συνήθειες συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου
- Πρακτικές αλλαγές που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα
- Πώς η διατροφή και η φυσική δραστηριότητα επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού
- Ποια θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για το ανοσοποιητικό.
- Πώς χτίζουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με διάρκεια
- Πώς να τρως με μεγαλύτερη επίγνωση και απόλαυση
- Πώς να αναγνωρίζεις τη συναισθηματική πείνα και τις παρορμήσεις
- Ασκήσεις και τεχνικές για καλύτερη σχέση με το φαγητό
- Βασικές αρχές διατροφικής αντιμετώπισης συχνών εντερικών προβλημάτων
- Τι γνωρίζουμε για το μικροβίωμα και τη σημασία του
- Πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή φροντίδα του εντέρου
- Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει σε διαφορετικούς στόχους
- Ο ρόλος της αερόβιας και της μυϊκής ενδυνάμωσης
- Πώς να δημιουργήσεις ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα κίνησης
- Γιατί οι δίαιτες αποτυγχάνουν και οι συνήθειες παραμένουν
- Πώς δημιουργούνται νέες, υγιείς συμπεριφορές
- Πρακτικά εργαλεία για αλλαγές που διαρκούν
- Τι είναι πραγματικά ο μεταβολισμός και πώς επηρεάζεται
- Πώς οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν το σώμα και την υγεία
- Μύθοι και αλήθειες γύρω από την απώλεια βάρους
- Πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν τη σχέση μας με το φαγητό
- Αναγνώριση περιοριστικών ή ενοχικών πεποιθήσεων
- Τρόποι για να δημιουργήσεις νέες, πιο υποστηρικτικές συνήθειες
- Γνωριμία με την ψυχογενή ανορεξία, τη βουλιμία και την υπερφαγία
- Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια και πότε χρειάζεται βοήθεια
- Πώς η θεραπεία και η διεπιστημονική προσέγγιση οδηγούν στην αποκατάσταση
Γ' Κύκλος Expert Self Nutritionist
Οι μηχανισμοί ντοπαμίνης και επιβράβευσης που επηρεάζουν τη διατροφική συμπεριφορά.
Επιστημονική κατανόηση των διαταραγμένων προτύπων διατροφής.
Πώς το ψυχικό τραύμα μπορεί να επηρεάζει τη σχέση με το φαγητό.
Μηχανισμοί δέσμευσης και βιώσιμης αλλαγής.
Μοριακοί μηχανισμοί μακροζωίας και διατροφικές στρατηγικές.
Διατροφή σε PCOS, εμμηνόπαυση και ορμονικές μεταβολές.
Τεστοστερόνη, σύσταση σώματος και διατροφική υποστήριξη.
Στρατηγικές ενίσχυσης γνωστικής και σωματικής απόδοσης.
Ολιστικό μοντέλο λήψης διατροφικών αποφάσεων.
Σχεδιασμός ολοκληρωμένης στρατηγικής διατροφής με βάση όλα τα επίπεδα γνώσης.
Academy Community
-Δεν είσαι μόνος
Γίνε μέλος σε μία κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τη ζωή τους μέσω της γνώσης.
Η γνώση στη διατροφή είναι μία σπουδαία δεξιότητα ζωής.
👉 Ξεκίνα σήμερα
👉 Επένδυσε στην υγεία σου
👉 Μάθε από τους κορυφαίους
👉 Γιατί η υγεία ξεκινά από τη γνώση.
Κόστος
Self Nutritionist Academy Α' Κύκλος
-
Full πρόγραμμα
-
Πιστοποιητικό παρακολούθησης
-
Bonus υλικό
-
On Demand πρόσβαση παρακολούθησης για 24 μήνες
Self Nutritionist Academy
-
Full πρόγραμμα
-
Πιστοποιητικό παρακολούθησης
-
Bonus υλικό
-
On Demand πρόσβαση παρακολούθησης για 24 μήνες
FAQ
Όχι. Είναι για όλους. Δίνει επιστημονική γνώση σε απλή και πρακτική μορφή.
Είναι πιστοποιητικό παρακολούθησης εκπαίδευσης (continuing education).
Βασικό πρόγραμμα (Advance Module) 10 μαθημάτων mε δυνατότητα συνέχισης σε Practitioner και Expert.
Ναι, για μία εβδομάδα.
Μάθε από τους καλύτερους επαγγελματίες
- Evidence based προσέγγιση
- Σύγχρονη επιστημονική γνώση
- Πρακτική εφαρμογή
Γίνε ο άνθρωπος που καταλαβαίνει τη διατροφή — όχι που την φοβάται.
Χορηγός Επικοινωνίας
